Клетка 38: План праны (prana-loka)

Клетка 38 в игре Лила называется План праны, прана-лока. Она означает прану, жизненную силу, которую несёт вдох и которая уравновешивает тело. Это простая клетка пятого ряда: на ней нет ни стрелы, ни змеи. Она приглашает тебя присмотреться к тому, что на самом деле даёт тебе жизненную силу.

Что значит клетка 38

Джохари описывает клетку 38 коротко: прана, жизненная сила и вдох, уравновешивает тело. В йоге прана это и дыхание, которое ты вбираешь, и тонкая энергия, оживляющая всё живое. Ничего тело не принимает так постоянно, как вдох.

Прана-лока значит «мир праны». Это первая из трёх соседних клеток, посвящённых жизненным ветрам: прана на 38, апана на 39 и вьяна на 40. Вместе они описывают, как жизнь входит, уходит и распределяется. Джохари помещает их сюда потому, что в пятом ряду жизненные ветры приходят в равновесие.

Пятый ряд называется «Человек становится собой» и связан с Вишуддхой, горловой чакрой со стихией эфира. В горле дыхание превращается в голос. После стрелы истинного знания на клетке 37 эта клетка возвращает игрока к телу. Чтобы жить по пониманию, нужна энергия, а энергия зависит от того, как ты дышишь, отдыхаешь, ешь и куда направляешь внимание.

Обрати внимание на соседство. Клетка 37 говорит о знании, клетка 38 о дыхании. Индийская традиция не разделяет их так резко, как привыкли мы: ясный ум опирается на спокойное дыхание, а сбитое, поверхностное дыхание делает мысль суетливой. Поэтому многие практики начинают с простого наблюдения за вдохом, ещё до любых размышлений и упражнений.

Урок здесь тихий и практичный. Жизненная сила зависит не только от усилий. Она растёт, когда ты замечаешь, что тебя питает и что истощает, и когда дыхание становится тем, что ты чувствуешь, а не тем, что происходит незаметно.

На поле

Клетка 38 стоит в пятом ряду сразу после клетки 37. На неё попадают броском с клеток с 32 по 36; тот, кто встаёт на 37, сразу уходит по стреле. Ни стрела, ни змея сюда не ведут и отсюда не начинаются. Это простая клетка: ты остаёшься на ней, размышляешь о жизненной силе и идёшь дальше следующим броском.

Бхагавад-гита и эта клетка

Клетке соответствует Гита 4.29: одни приносят вдох в жертву выдоху, а выдох вдоху, и само дыхание становится внутренней жертвой. Эпизод клетки встреча Бхимы с Хануманом; оба они сыновья Ваю, бога ветра, а значит, и дыхания жизни.

Одни приносят вдох в жертву выдоху, а выдох вдоху. Дыхание тоже может стать внутренней жертвой: дыши осознанно и почувствуй силу жизни.

Гита 4.29 · Бхима встречает Ханумана

Вопросы для размышления

• Что даёт мне жизненную силу?
• Что незаметно забирает мою энергию?
• Как меняется моё дыхание, когда я спокоен и когда я под давлением?